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Kurse

Gesunder Rücken:
Der 4 Wochen Online Rücken-Kurs

Der Online Rücken-Kurs, in dem Dich Andrea persönlich 4 Wochen lang anleitet und Dich Schritt für Schritt in ein Leben mit einem beweglichen und schmerzfreien Rücken führt.

 Was Dich im Kurs alles erwartet

  • 3 Live Webinare mit Andrea Lienemann
  • Detailliertes Videomaterial und ausführliche Anleitungsvideos
  • Tägliche Trainingseinheit am Vormittag

Bonus 1: 4 Kursvideos mit Andrea
Bonus 2: Exklusive Telegram-Gruppe
Bonus 3: Dauerhafter Zugriff

GESUNDER RÜCKEN Fit-Workout

HOLE DIR JETZT DEN ZUGANG ZU  MEHR BEWEGUNG UND RÜCKENGESUNDHEIT.

Das erwartet dich

  • 4 Rücken Work-outs a 30 Minuten, um deinen Rücken zu kräftigen und zu stärken
  • Leichte Übungsabfolgen mit fachkundiger Anleitung
  • Ausgelegt auf einen stabilen Rücken, um nachhaltig schmerzfrei zu werden
  • Alle Übungen können bequem bei dir zu Hause vor deinem mobilen Gerät (Laptop, Handy oder Fernseher) durchgeführt werden
  • Du benötigst ein Handtuch, Stuhl, Holzstab, Theraband und Kleingewichte (z.B.s. Wasserflasche)

+ 5 BONUS Rückenübungen vom gesunden Rücken-Kongress 

Kongresse

Gesunder Rücken Online Kongress

Kostenfrei und online
vom 26.05. bis 02.06.2024

Nie wieder Rückenschmerzen

Das erfährst Du bei diesem Kongress:
  • Erkenne die tatsächlichen Gründe für Rückenschmerzen.
  • Lerne, wie Du Dir selbst bei Schmerzen effektiv helfen kannst.
  • Maßnahmen, um Rückenschmerzen dauerhaft zu verhindern.
  • Strategien, um auch im Alter ohne Rückenschmerzen zu leben.
  • Optimale Ernährungstipps zur Schmerzprävention.
  • Alternative Methoden zur herkömmlichen Schmerztherapie.

Seminare

Online Seminar Zähneputzen für die Wirbelsäule

Der Königsweg zum gesunden Rücken –
genial einfach und vollkommen natürlich:
​​​​​​​
​​​​​​​Wie Zähneputzen … nur für die Wirbelsäule (3-5 min am Tag)

Rückenschmerzen? Nein danke!

In diesem kostenfreien Online-Seminar verraten wir Dir, wie Du Spannungen, die sich vielleicht schon jahrelang in Deiner Rückenmuskulatur angesammelt haben, von innen heraus wieder auflösen kannst. Du erfährst …

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Thema: Tipps zum schmerzfreier bewegen und Therapieansätze
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