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Neu!!! im Wellbalance die "Fußreflexionen-Massage " Fußreflexzonen - was versteht man darunter? Die Methode stammt aus den USA, sie wurde dort in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts von Dr. Ingham und Dr. Fithgerald entwickelt. Nach Europa wurde diese Methode von Hanne Marquardt gebracht. Von ihr existieren einige Bücher zu diesem Thema, die auch als weitere Nachschlagwerke empfehlenswert sind. Die Fußreflexzonentherapie geht davon aus, dass sich auf den Fußsohlen bestimmte Zonen befinden, von denen feste Verbindungen (Reflexwege) zu den übrigen Körperregionen bestehen. Wie auf einer Landkarte sollen sich alle Organe auf den Fußsohlen wiederfinden. Die entsprechenden Stellen

Grund 1: Bewegung hilft Stress abzubauen Wenn wir erschöpft sind, ist häufig unser einziger Wunsch, uns auf die Couch zu legen und zu entspan- nen. Zwar senken wir so Herzschlag, Atmung und Blutdruck, doch Stresshormone, die sich in unserem Körper angesammelt haben, können nicht abgebaut werden. Erst durch Bewegung werden Hormone produziert, die die innere Spannung abbauen können. Zirkulieren Stresshormone dauerhaft in unserem Organismus, ist unser Körper per- manent in Alarmbereitschaft, was langfristig zu einem körperlichen und psychischen Erschöpfungszustand führen kann. Grund 2: Bewegung macht glücklich Während körperlicher Belastung schüttet un- ser Körper Endorphine aus, ein

Faszienyoga Faszienyoga ist ein Lebensstil, der dich motiviert, informiert und auf deinem Weg in ein gesundes, glückliches Leben begleitet. Egal ob es ein Neuanfang für dich ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was du schon tust oder weißt – Gesundheit ist unser höchstes Gut, denn ohne Gesundheit ist alles nichts. Faszienyoga besteht aus den drei Lebensinhalten Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit und ich bin überzeugt, dass diese Kombination die Formel für ein gesundes Leben ist. Alle drei Bereiche sind ausschlaggebend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, in der Kombination unschlagbar! Faszienyoga Flows Der Körper braucht Bewegung