Gratis Workbook
30 × 1 Minute für ein längeres Leben
Dein persönliches Bewegungs-Workbook für jeden Alltag – ohne Zeitaufwand. 20 Alltagssituationen, 30 Übungen mit Wirkung & 30-Tage-Plan zum Abhaken.
Faszien
Gelenke
Rücken
Lymphe
Balance
Bewegungs-Workbook
30 × 1 Minute für ein längeres Leben
Kleine Bewegungen. Große Wirkung.
Andrea Lienemann · Wellbalance
Was Dich im Workbook erwartet
🕐
30 Mini-Übungen
Für Bad, Küche, Büro, Auto und unterwegs – jeweils nur 1 Minute.
🧭
20 Alltagssituationen
Kein Fitnessstudio, keine Ausrüstung, keine freie Stunde nötig.
📅
30-Tage-Plan
Zum Abhaken – für einen nachhaltigen neuen Alltag voller Bewegung.
🌸
Von Andrea Lienemann
Schmerz- & Bewegungstherapeutin, Faszienyoga- und Pilates-Trainerin.
Jetzt kostenlos sichern
Trag Deine E-Mail-Adresse ein und bestätige die Anmeldung – danach bekommst Du das Workbook direkt per E-Mail zugeschickt.
Mit der Anmeldung erhältst Du eine Bestätigungs-E-Mail (Double-Opt-in). Erst nach Bestätigung wird das Workbook versendet. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden. Infos in der Datenschutzerklärung.
